Экзамен. Забыть нельзя вспомнить

Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой забывания какого-либо материала, который так важно было запомнить. Особенно это касается школьников и студентов, старающихся выучить много текстового материала перед контрольной, зачетом или экзаменом.

Существует масса способов удержания информации в памяти. Но действительно ли они эффективны? На этот вопрос сможет ответить любой прохожий, окончивший школу, которого попросили рассказать наизусть математическую теорему или физический закон, изученный классе в 8-9. Много ли опрошенных сможет сразу ответить? А ведь в школе непременно эти люди если даже и не корпели над учебниками, то хотя бы перед контрольной лихорадочно заучивали записи в тетрадке и параграфы в учебнике, чтобы написать работу на отлично. Что осталось в их памяти по прошествии нескольких лет? Мало. Так как же запоминать информацию так, чтобы она не вылетела из головы на следующий же день, а осталась там надолго? Думаете, это невозможно? Об этом и пойдет речь в статье.

Чтобы лучше осознать данную тему, необходимо понять механизмы, по которым работает человеческая память. Для этого определимся со значением следующих понятий:

  • Кривая забывания
  • Воспроизведение из памяти
  • Эффект тестирования

Кривая забывания – это график зависимости объема сохранившейся после заучивания информации от времени. Эта кривая была составлена в 1885 году Германом Эббингаузом, немецким психологом, занимавшимся экспериментальным изучением памяти. Данный график показывает, что в первый день 70% выученной информации забывается, на второй день без повторения человек помнит около 25% материала. Далее снижение качества удержания информации в памяти уже идет не такими быстрыми темпами.
Первый вывод, который можно сделать из этого графика: заучивать что-либо лишь единожды, без повторений – совершенно не эффективный способ. Значит, повторять новый пройденный материал необходимо регулярно. Когда же и как это нужно делать?

Воспроизведение из памяти

Самое интересное — в науке уже есть выверенный точный подход остановки падения кривой забывания. Ученые пришли к общему мнению, что эффективен любой учебный подход, включающий в себя очень важный когнитивный процесс – воспроизведение из памяти. Это могут быть ответы на вопросы в конце параграфа учебника или пересказ другу материала, который Вы хотите запомнить. То есть нужно пытаться извлечь информацию из памяти, а не прочитывать или прослушивать лекцию еще раз, переписывать из учебника очередной конспект. При активном воспроизведении информации, которую вы недавно выучили, ваш мозг будет строить нейронные связи, ослабевшие после непосредственного заучивания материала.

Эффект тестирования Г. Родигера

Еще одним способом, включающим в себя процесс воспроизведения из памяти информации, является тестирование. Многие ошибочно полагают, что тест помогает нам учить материал, так как, готовясь к самому процессу его написания, мы что-то судорожно учим и т.д. Это его косвенная, вторичная роль. Первичная же польза тестирования заключается в его написании БЕЗ ПОДГОТОВКИ.

На протяжении нескольких десятилетий изучалось влияние работы с тестом в процессе подготовки на конечный результат, например, экзамен.
Суть эксперимента аключалась в следующем: испытуемых делили на 3 группы. Каждой группе давали учить какой-либо одинаковый текст. После заучивания группа 1 сразу сдавала итоговый экзамен, группе 2 давали возможность еще раз прочитать текст, выделить главные аспекты, переписать информацию — сделать любые манипуляции для лучшего запоминания. Группа номер 3 после первого заучивания текста писала промежуточный тест, результатов которого не сообщали. Затем эта группа сдавала итоговый экзамен. Результат оказался неожиданным: лучшие оценки за экзамен получили испытуемые из группы 3.

Таким образом, данные эксперименты подтвердили, что при тестировании мы тренируем нашу память.

Важнейший параметр, определяющий, получит ли человек пользу от тестирования – это время, в которое данное тестирование совершается.
Чтобы остановить падение кривой забывания, тест необходимо пройти СРАЗУ ЖЕ после проработки материала; затем на следующие сутки после запоминания; через сутки; далее — увеличивая интервал между повторениями. Но не стоит писать тест несколько раз в сутки по принципу: «написание тест, анализ ошибок, прочитывание лекции, снова написание теста». Этот метод непродуктивный, так как после повторного прочтения лекции вы просто будете прокручивать информацию в кратковременной памяти, что не позволит материалу закрепиться в долговременной. Лучше придерживаться схемы «1 день – 1 тест» (касается определенной темы).

Если в учебнике нет вопросов после параграфа или вам нужно выучить информацию из аудио-/видеолекции, то можно составить тест самостоятельно.

Рекомендуемый формат теста для долгосрочного запоминания:

  1. Вопросы должны быть open-ended. То есть вопросы, предполагающие ответы больше, чем в одно слово.
  2. Не составляйте к вопросам ответы multiple-choice (несколько вариантов ответа).
  3. Вопросы не должны предполагать ответы «Да», «Нет».
  4. Вполне возможно составлять предложения с пропусками, которые нужно заполнить. Например: «кривая забывания была получена ………….. (кем?) в 1885 году».

Одним из преимуществ самостоятельно составленных тестов является тот факт, что во время его создания мы осуществляем значимый для запоминания информации процесс -пропускание материала через себя, что способствует лучшему запоминанию, так как мозг выстраивает ассоциативные связи.

Итак, плюсы тестирования:

  • Обеспечивает воспроизведение информации из памяти при написании без подготовки.
  • Улучшает усваиваемость материала
  • Вы можете проходить несколько раз, заново его составлять не надо.

Именно таким образом можно без особых усилий, быстро и продуктивно запомнить необходимую нам информацию на долгий срок.

А теперь давайте проверим, насколько вы, наши дорогие читатели, хорошо запомнили содержание данной статьи. Предлагаем ответить на несколько вопросов:

  1. Кем и когда была придумана кривая забывания?
  2. Сколько процентов информации помнит человек по прошествии одного дня после непосредственного заучивания материала (согласно Эббингаузу)?
  3. Какой когнитивный процесс должен быть включен в повторение пройденного материала?

Удачного обучения в сотрудничестве с нашей мощной и еще не до конца изведанной памятью.

Материал подготовила

Вероника Лейтланд

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.